C'est un cours de renforcement musculaire avec des poids additionnels. Il constitue un entraînement idéal pour les hommes et les femmes qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entraînement cardio. Le BODY PUMP permet une dépense de plus de 600 calories par cours dont un maximum de graisses, un développement rapide de sa force et une meilleure posture. Votre corps est plus tonique et mieux défini. L'amélioration de la densité musculaire permet de lutter contre l'ostéoporose.