C'est un cours simple, athlétique et "fun" qui s'appuie sur une marche adaptable en hauteur pour vous faire monter et descendre sur des musiques motivantes et dynamiques. Vous obtenez une tonification et un amincissement des fesses et des cuisses, une amélioration de votre système cardio-vasculaire et de votre coordination. Le BODY STEP apporte un renforcement musculaire et une densité osseuse plus importante pour lutter constre l'ostéoporose.