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QU’EST-CE LE H.I.I.T ?
LE H.I.I.T (High Intensity Interval Training) ou le travail en intervalles à haute intensité est un cours alternant des périodes d’efforts brèves et intenses, de périodes de repos plus ou moins longues. C’est un excellent entrainement permettant de booster le système cardio-vasculaire, d’améliorer la condition physique et la perte de poids.
01
ACCÉLÉREZ
ACCÉLÉREZ
VOTRE MÉTABOLISME
02
AMÉLIOREZ
AMÉLIOREZ
VOTRE CARDIO
03
PERDEZ