H.I.I.T

QU’EST-CE LE H.I.I.T ?

LE H.I.I.T  (High Intensity Interval Training) ou le travail en intervalles à haute intensité est un cours alternant des périodes d’efforts brèves et intenses, de périodes de repos plus ou moins longues. C’est un excellent entrainement permettant de booster le système cardio-vasculaire, d’améliorer la condition physique et la perte de poids.