Le premier avantage du vélo indoor, aussi appelé cyclisme en salle ou RPM , est qu’il est accessible à tout le monde. Peu importe votre condition physique, vous pouvez pratiquer le vélo en salle. Deuxième avantage, vous dépensez beaucoup de calories, ce qui implique une perte de poids (à condition d’en faire régulièrement). De plus, vous travaillez votre cardio, affinez et tonifiez vos fessiers. Les bras et les épaules sont également sollicités.
Dernier avantage, et pas des moindres, le vélo en salle permet de se défouler au rythme de musiques entrainantes, une bonne façon d’évacuer le stress après une journée bien chargée.
