Cours de musculation

Le cours de BODYPUMP™ est un cours en musique avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Mais grâce au cours de BODYPUMP™ LES MILLS™ dispensé dans notre salle de fitness à Colmar et à sa formule d'effet de répétition, vous mettez toutes les chances de votre côté, votre corps tout entier va se renforcer et se tonifier. En utilisant des poids légers et en répétant les mouvements, vous brûlerez des calories, vous tonifierez votre corps et vous augmenterez votre masse musculaire.

Durée

55 minutes

Calories

Brûle environ
530 kcal

Type d'exercice

Musculation
Intensité moyenne à forte

Un cours type de BODYPUMP™

Tout en musique, vous sculpterez vos muscles sur des chorégraphies en utilisant des poids légers et en répétant des mouvements. Le cours BODYPUMP™ LES MILLS est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide et présente de nombreux avantages:

  1. Brûle jusqu'à 600 calories par cours
  2. Améliore votre force
  3. Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, soit 800 répétitions lors d'un seul entraînement
  4. Améliore votre condition physique
  5. Sculpte et tonifie vos muscles
  6. Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose)